Ēdienkarte 1.–4. klasei
21.–25. septembris
Pirmdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Makaroni ar vistas gaļas mērci (*1,7) | 160/75 | 16 | 12 | 49 | 341 |
| Svaigu kāpostu–burkānu salāti | 100 | 2 | 5 | 7 | 78 |
| Ābols | 199 | 1 | 1 | 17 | 120 |
| Piens “Rasēns” (*7) | 200 | 6 | 2 | 10 | 82 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
| Kopā | | 27 | 21 | 100 | 706 |
|---|
Otrdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Skābeņu zupa (*3) | 200/40 | 15 | 14 | 46 | 391 |
| Skābais krējums (*7) | 20 | 1 | 4 | 1 | 49 |
| Kafijas krēms ar saldo mērci (*1,7) | 60/75 | 2 | 9 | 25 | 238 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 10/10 | 2 | 0 | 12 | 56 |
| Kopā | | 20 | 27 | 84 | 734 |
|---|
Trešdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Griķi ar cūkgaļas gulašu (*1,7) | 150/50 | 15 | 21 | 45 | 431 |
| Svaigu gurķu–redīsu salāti | 100 | 1 | 2 | 2 | 78 |
| Banāns | 110 | 4 | 0 | 38 | 112 |
| Apelsīnu dzēriens | 150 | 0 | 0 | 9 | 39 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 10/10 | 2 | 0 | 12 | 56 |
| Kopā | | 22 | 23 | 106 | 716 |
|---|
Ceturtdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Soļanka ar dārzeņiem un gaļu | 200/40 | 19 | 20 | 45 | 453 |
| Skābais krējums (*7) | 10 | 0 | 1 | 0 | 13 |
| Mannā biezputra ar ievārījumu (*7,1) | 100/20 | 3 | 4 | 28 | 167 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
| Kopā | | 24 | 26 | 90 | 718 |
|---|
Piektdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti rīsi ar cūkgaļu saldā krējuma mērcē (*1,7) | 150/75 | 11 | 19 | 44 | 451 |
| Biešu salāti | 100 | 4 | 0 | 14 | 73 |
| Jogurts ar augļiem (*7,1) | 75/20 | 3 | 4 | 28 | 167 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 10/10 | 2 | 0 | 9 | 45 |
| Kopā | | 20 | 23 | 95 | 736 |
|---|
Launaga ēdienkarte
21.–25. septembris
Pirmdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olbaltumvielas, g | Tauki, g | Ogļhidrāti, g | Enerģija, kcal |
|---|
| Kellogs ar pienu (*7,1) | 40/100 | 6 | 3 | 48 | 232 |
| Kopā | | 6 | 3 | 48 | 232 |
Cukurs: 5 g
Alergēni: 1 – glutēns, 7 – piena produkti.
Otrdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olbaltumvielas, g | Tauki, g | Ogļhidrāti, g | Enerģija, kcal |
|---|
| Mannā biezputra ar ievārījumu (*7,1) | 200/20 | 6 | 4 | 24 | 154 |
| Piens (*7) | 200 | 6 | 4 | 10 | 100 |
| Kopā | | 12 | 8 | 34 | 254 |
Cukurs: 5 g
Sāls: 0,1 g
Alergēni: 1 – glutēns, 7 – piena produkti.
Trešdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olbaltumvielas, g | Tauki, g | Ogļhidrāti, g | Enerģija, kcal |
|---|
| Karstmaize ar sieru (*1,7) | 25/10/15 | 4 | 6 | 14 | 127 |
| Kakao ar pienu (*7) | 200 | 0 | 16 | 1 | 7 |
| Kopā | | 4 | 22 | 15 | 134 |
Cukurs: 5 g
Sāls: 0,1 g
Alergēni: 1 – glutēns, 7 – piena produkti.
Ceturtdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olbaltumvielas, g | Tauki, g | Ogļhidrāti, g | Enerģija, kcal |
|---|
| Sāļais biezpiens (*) | 100 | 13 | 17 | 19 | 290 |
| Sviestmaize ar gurķi (*) | 20/3/10 | 4 | 5 | 14 | 127 |
| Tēja | 150 | 0 | 0 | 5 | 22 |
| Kopā | | 17 | 22 | 38 | 439 |
Sāls: 0,1 g
Cukurs: 5 g
Dokumentā šai dienai norādīti alergēni: 1 – glutēns, 7 – piena produkti.
Piektdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olbaltumvielas, g | Tauki, g | Ogļhidrāti, g | Enerģija, kcal |
|---|
| Maize ar medu (*1,7) | 25/10 | 3 | 2 | 28 | 136 |
| Piens (*7) | 200 | 6 | 4 | 10 | 100 |
| Kopā | | 9 | 6 | 38 | 236 |
Cukurs: 5 g
Alergēni: 1 – glutēns, 7 – piena produkti.
Ēdienkarte 5.–12. klasei
21.–25. septembris
Pirmdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Makaroni ar vistas gaļas mērci (*1,7) | 180/75 | 20 | 29 | 76 | 478 |
| Svaigu kāpostu–burkānu salāti | 60 | 2 | 0 | 7 | 41 |
| Ābols | 199 | 1 | 1 | 17 | 120 |
| Piens “Rasēns” (*7) | 200 | 6 | 2 | 10 | 91 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
| Kopā | | 31 | 33 | 127 | 815 |
|---|
Otrdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Skābeņu zupa (*3) | 250/60 | 21 | 18 | 74 | 489 |
| Skābais krējums (*7) | 20 | 1 | 4 | 1 | 49 |
| Kafijas krēms ar saldo mērci (*1,7) | 80/75 | 3 | 14 | 30 | 276 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 10/10 | 2 | 0 | 12 | 56 |
| Kopā | | 27 | 36 | 117 | 870 |
|---|
Trešdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Griķi ar cūkgaļas gulašu (*1,7) | 200/75 | 17 | 22 | 52 | 479 |
| Svaigu gurķu–redīsu salāti | 100 | 1 | 2 | 2 | 78 |
| Banāns | 150 | 5 | 0 | 63 | 173 |
| Apelsīnu dzēriens | 150 | 0 | 0 | 9 | 39 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
| Kopā | | 25 | 25 | 143 | 854 |
|---|
Ceturtdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Soļanka ar dārzeņiem un gaļu | 250/40 | 22 | 29 | 69 | 547 |
| Skābais krējums (*7) | 10 | 0 | 1 | 0 | 13 |
| Mannā biezputra ar ievārījumu (*7,1) | 100/20 | 5 | 6 | 31 | 197 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
| Kopā | | 24 | 37 | 117 | 842 |
|---|
Piektdiena
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti rīsi ar cūkgaļu saldā krējuma mērcē (*1,7) | 180/75 | 13 | 25 | 49 | 496 |
| Biešu salāti | 100 | 4 | 0 | 14 | 73 |
| Jogurts ar augļiem (*7,1) | 100/30 | 4 | 6 | 31 | 197 |
| Maize – baltmaize, rupjmaize (*1,3,7,9,10,11,13) | 10/10 | 2 | 0 | 9 | 45 |
| Kopā | | 23 | 31 | 103 | 811 |
|---|
IZVĒLES ĒDIENKARTE
21.–25. septembris
Pirmdiena, 21. septembris
1. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti kartupeļi | 200 | 4 | 0 | 30 | 136 |
| Krējuma mērce (*1,7) | 100 | 1 | 8 | 6 | 96 |
| Vistas fileja (*1,3,7) | 100 | 22 | 14 | 4 | 241 |
| Svaigo dārzeņu salāti | 100 | 2 | 5 | 3 | 64 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai svaigu kāpostu–burkānu–apelsīnu salāti.
Citrondzēriens, kefīrs un maize.
2. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Makaroni ar vistas gaļas mērci (*1,7) | 160/75 | 12 | 15 | 49 | 358 |
| Svaigo dārzeņu salāti | 100 | 2 | 5 | 3 | 64 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai svaigu kāpostu–burkānu–apelsīnu salāti.
Citrondzēriens, kefīrs un maize.
3. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Sautēti dārzeņi | 150 | 7 | 0 | 17 | 105 |
| Vārīti kartupeļi | 200 | 4 | 0 | 30 | 136 |
| Svaigo dārzeņu salāti | 100 | 2 | 5 | 3 | 64 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai svaigu kāpostu–burkānu–apelsīnu salāti.
Citrondzēriens, kefīrs un maize.
Otrdiena, 22. septembris
1. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Kartupeļu biezputra | 200 | 7 | 10 | 28 | 396 |
| Krējuma mērce (*1,7) | 100 | 1 | 8 | 6 | 96 |
| Cūkgaļas kotlete | 70 | 10 | 23 | 9 | 184 |
| Svaigo dārzeņu salāti | 100 | 2 | 5 | 3 | 64 |
Pēc izvēles: zaļie salāti ar kefīru vai biešu salāti ar majonēzi un ķiploku.
Sulas dzēriens, kefīrs un maize.
2. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Skābeņu zupa (*3) | 200/40 | 15 | 16 | 46 | 391 |
| Skābais krējums (*7) | 20 | 1 | 4 | 1 | 49 |
| Kafijas krēms ar saldo mērci (*1,7) | 60/75 | 2 | 14 | 25 | 238 |
| Maize | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
3. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Grūbu biezputra (*7) | 200 | 13 | 31 | 54 | 586 |
| Svaigo dārzeņu salāti | 100 | 2 | 5 | 3 | 64 |
Pēc izvēles: zaļie salāti ar kefīru vai biešu salāti ar majonēzi un ķiploku.
Sāļais biezpiens, sulas dzēriens, kefīrs un maize.
Trešdiena, 23. septembris
1. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti kartupeļi | 200 | 4 | 0 | 30 | 136 |
| Krējuma mērce (*1,7) | 100 | 1 | 8 | 6 | 96 |
| Cūkgaļas karbonāde (*3,17) | 100 | 17 | 48 | 4 | 419 |
| Burkānu–selerijas salāti ar majonēzi (*7) | 100 | 3 | 5 | 11 | 85 |
Pēc izvēles: Ķīnas kāpostu salāti vai svaigu gurķu–redīsu salāti.
Apelsīnu dzēriens, kefīrs un maize.
2. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Griķi ar cūkgaļas gulašu (*1,7) | 150/50 | 15 | 21 | 45 | 431 |
| Svaigu gurķu–redīsu salāti | 100 | 1 | 2 | 2 | 78 |
| Banāns | 100 | 5 | 0 | 50 | 187 |
| Apelsīnu dzēriens | 150 | 0 | 0 | 9 | 39 |
| Maize | 10/10 | 2 | 0 | 12 | 56 |
3. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Dārzeņu sacepums / skābais krējums (*1,3,7) | 200/20 | 22 | 22 | 67 | 475 |
| Svaigu gurķu–redīsu salāti | 100 | 1 | 2 | 2 | 78 |
Pēc izvēles: Ķīnas kāpostu salāti vai svaigu gurķu–redīsu salāti.
Apelsīnu dzēriens un maize.
Ceturtdiena, 24. septembris
1. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Kartupeļu biezputra | 200 | 7 | 10 | 28 | 396 |
| Krējuma mērce (*1,7) | 100 | 1 | 8 | 6 | 96 |
| Aknas sīpolu mērcē (*1,7) | 100 | 6 | 3 | 11 | 218 |
| Ziedkāpostu–tomātu salāti (*7) | 100 | 0 | 0 | 1 | 98 |
Pēc izvēles: Ķīnas kāpostu salāti vai marinētas bietes.
Citrondzēriens, kefīrs un maize.
2. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Soļanka ar dārzeņiem un gaļu | 250/40 | 18 | 21 | 69 | 447 |
| Skābais krējums (*7) | 10 | 0 | 1 | 0 | 13 |
| Mannā biezputra ar ievārījumu (*7,1) | 100/20 | 4 | 6 | 31 | 197 |
| Maize | 20/20 | 2 | 1 | 17 | 85 |
3. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Burkānu–zirnīšu sautējums (*7) | 200 | 6 | 16 | 17 | 231 |
| Ziedkāpostu–tomātu salāti (*7) | 100 | 0 | 0 | 1 | 98 |
Pēc izvēles: Ķīnas kāpostu salāti vai marinētas bietes.
Citrondzēriens, kefīrs un maize.
Piektdiena, 25. septembris
1. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti kartupeļi | 200 | 4 | 0 | 30 | 136 |
| Krējuma mērce (*1,7) | 100 | 1 | 8 | 6 | 96 |
| Marinēti–cepti vistas šķiņķīši (*1,3,7) | 110 | 12 | 19 | 11 | 363 |
| Svaigu tomātu–gurķu salāti ar krējumu (*7) | 100 | 4 | 7 | 9 | 87 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai burkānu salāti ar puravu.
Sulas dzēriens, kefīrs un maize.
2. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti rīsi ar cūkgaļu saldā krējuma mērcē (*1,7) | 180/75 | 13 | 25 | 40 | 436 |
| Svaigu tomātu–gurķu salāti ar krējumu (*7) | 100 | 4 | 7 | 9 | 87 |
| Jogurts ar augļiem (*7,1) | 100/30 | 4 | 6 | 31 | 197 |
| Maize | 10/10 | 2 | 0 | 9 | 45 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai burkānu salāti ar puravu.
3. piedāvājums — 3,09 €
| Ēdiens | Porcija, g | Olb. | Tauki | Ogļh. | kcal |
|---|
| Vārīti rīsi ar turku zirņiem | 200/100 | 24 | 5 | 125 | 460 |
| Svaigu tomātu–gurķu salāti ar krējumu (*7) | 100 | 4 | 7 | 9 | 87 |
Pēc izvēles: marinētas bietes vai burkānu salāti ar puravu.
Sulas dzēriens, kefīrs un maize.
Alergēnu apzīmējumi:
1 – graudaugi, kas satur glutēnu;
3 – olas un to produkti;
7 – piens un piena produkti;
9 – selerija;
10 – sinepes;
11 – sezama sēklas;
13 – lupīna.
